天气慢慢凉了下来，这个时候不少中老年朋友会出现膝关节疼痛、弯曲不灵活、关节肿胀、下蹲无力、爬楼负重疼痛加重的情况严重的时候甚至无法走路。上述这些症状就是秋季容易在中老年朋友身上发生的膝关节炎，我们也俗称老寒腿。

  膝关节骨性关节炎，主要是关节软骨发生退行性变，随之引发关节及周围韧带松弛失稳，关节滑膜萎缩或增生，分泌的润滑液减少或增加，引起关节肿胀、疼痛等。膝关节骨性关节炎的发生，与气候发生变化关系密切。秋季天气逐渐转凉，是老寒腿的高发期。因此，到了秋季应特别当心，加强对膝关节的保护。

  预防老寒腿应注意膝关节的保暖防寒，并进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做体操等。切忌不宜采用半蹲姿势进行锻炼，因半蹲时髌面压力最大，加重磨损。另外，一旦发生膝关节骨性关节炎，应立即到医院骨科进行治疗，以免病情加重。