脑出血是指原发性非外伤性脑实质内出血，又称“脑溢血”。属中医“中风病”范畴。临床常见于40－70岁的高血压病人，在活动中、情绪激动或饮酒后突然发病。症状在数分钟或数小时达高峰。临床表现为突然起病，血压升高、头痛、呕吐、口眼歪斜，偏身肢体活动障碍或肢体麻木、偏盲、语言障碍或失语等，严重者可导致昏迷。重症患者于24－48小时内死亡。

如何预防脑出血的发生

1. 稳定血压。早期发现并及时治疗高血压病是预防脑出血发生的关键。中老年人应做到定期检查身体健康状况，一经确诊患有高血压病，就必须坚持服药治疗，降低及稳定血压。
    2.调整情绪。保持乐观情绪，避免过于激动。做到心境平静，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。 
    3.戒烟戒酒。酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化，有高血压病、冠心病、脑动脉硬化症的人，尤应戒烟酒。 
    4.饮食调节。饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物内脏等富含胆固醇高的食物，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋类。 
    5.避免劳累，超负荷工作可诱发脑出血。 
    6.预防便秘。大便燥结，排便用力，不但腹压升高，血压和颅内压也同时上升，极易使脆弱的小血管破裂而引发脑溢血。要预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如芹菜、韭菜、白菜、萝卜及水果等。适当的运动及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用适宜的药物如麻仁丸、蜂蜜口服，开塞露、甘油外用，可有效防治便秘。 
    7. 注意缓慢改变体位，尽量少蹲便。特别是由蹲位改为直位时切勿过快，以防止头部一时供血不足而发生意外。 
    8.多喝水。要维持体内有充足的水液，使血液稀释，保持血容量。平时要养成多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮1-2杯温开水。 
    9. 注意防寒避暑。 应根据季节冷暖的变化做好衣着的调节，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼，如散步，做广播体操等，以促进血液循环。 
    10.及早发现先兆症状。中风会有一些先兆症状，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥，有的突感肢体麻木、乏力或一时性视物不清，言语不利等，应及时就医检查治疗。