关注老年人健康，牢记这些关键提示！

老年人常见的健康问题有哪些？老年人不慎摔倒该如何正确处理？

由于年龄增长老年人的器官功能会出现不同程度的衰退,摄取、消化和吸收食物的能力都会受到影响,营养不良的情况非常普遍。

北京协和医院临床营养科主任于康介绍，很多老年人吃的食物很单调，以素食为主，很少吃肉，甚至有意识地放弃吃肉。结果就会造成优质蛋白减少，构成肌肉的原材料不足，从而加速肌肉衰减。老年人一定要从饮食上满足优质蛋白的摄入。

老年人出现体重意外减轻、食欲不振、食量明显减少、乏力、易疲劳、浮肿等现象时可能提示身体出现营养不良。老年人营养不良会导致肌少症、老年人衰弱综合征、失能等一系列严重后果。

很多老人觉得到65岁以上瘦一点可能更安全其实，“有钱难买老来瘦”是误区，它会造成在身体需要的时候，没有足够的能量和营养储备，无法应对不时之需。建议老年人把体重维持在正常，甚至比正常略高5%~10%的安全范围内。

摔倒是老年人常见的突发情况，不慎摔倒时，家中急救要明确主要受力点。如果是四肢，可能会出现骨折。如果是头部，可能会有颅内出血或蛛网膜下腔出血。如果是脊柱或臀部，可能会出现脊椎骨折。如果是由于其他疾病导致的意识不清晕倒，比如心脑血管疾病、消化道出血，可以根据既往病史和服用的药物初步判断。但由于这时候晕倒没有自我意识的保护，外伤也相对严重。

老年人突发心脏相关疾病，最常见的是心肌梗死和心绞痛。如果出现胸痛、胸闷、大汗不能缓解时，一定要及时就医。

老年人家中急救切忌乱服药，比如胸痛，很多老人会服用硝酸甘油，一片不管用的时候连续服用很容易因为血压过低导致休克。如果长期高血压控制不佳，出现持续胸背痛不能排除是主动脉夹层，要及时服用阿司匹林，呼叫120，尽快赶往医院。

消化系统疾病老年人要科学谨慎用药。老年人因为牙齿组织退变咀嚼和消化能力退化，肠道菌群也会发生改变。所以，消化道系统疾病逐渐成为威胁老年人生命的重要问题。老年人高血压、糖尿病等慢性疾病会导致神经出现病变，这些情况会让胃肠道蠕动变慢，间接或直接地引起胃食管反流等。而胃食管反流除了有反酸、烧心等主要临床表现，甚至还会引起反复咳嗽。幽门螺杆菌是胃癌的致病因素之一，由于老年人一般都是多学科用药，在进行幽门螺杆菌治疗的过程中，专家建议要谨慎用药。

我们要正确掌握相关知识，共同关爱老年人身体健康。