一般说到肾虚，人们大多会想到这是男人的专利，其实女性也容易肾虚。女性肾虚主要表现为月经失调以及白带清稀、性冷淡、不孕、胎动易滑等症状。女性与男性相比阳气较弱，如果工作或家庭压力过大、饮食过于寒凉，或是长期处于阴冷工作环境中，更容易肾虚，导致过早衰老。肾虚一般多见于更年期女性，主要是肾阴虚，表现为口干咽燥、烦躁易怒、失眠多梦、脱发、黑眼圈、黄褐斑等，建议多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、虫草等食物。目前，不少女年轻女性也出现肾虚，多属“肾阳虚”、“脾阳虚”所致，表现为畏寒怕冷、食欲不振、消化不良、精神萎靡等。建议服用金匮肾气丸、右归丸等中药，还可适量服用羊肉、韭菜、鹿茸等来改善脾肾阳虚的症状。