夜尿频多是件令老年人烦恼的事，少则两三次，多则七八次，严重者整夜尿量甚至超过白天，不但睡眠受扰，还容易着凉感冒或诱发其他疾病。由于夜尿频多，这些老年人还常伴有腰膝酸软、畏寒肢冷、神疲耳鸣等症状。

  中医认为，夜尿增多主要与肾阳虚衰，摄纳无权，还与脾虚气弱及血行淤滞有关。现代医学认为是肾小管浓缩功能减退，水分重吸收减少，导致夜尿增多。平时可以多食一些温补肾阳的食物，比如狗肉、鹿肉、核桃、栗子、韭菜、大葱等，也可以用核桃炒韭菜虾仁食用，像晚餐可以少量饮用鹿茸酒，日久则起到补肾壮阳的作用，从而改善男性尿频尿急的症状。

   需要提醒的是，夜尿频者应慎用生冷寒凉滑利果蔬，尤其是晚餐当避免吃冬瓜、白菜、通菜、丝瓜及其汤品，少吃易于生湿或消食下气的白萝卜，少用雪梨、香蕉等果品。